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GridChi Gong Kung Fu
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
Chi Gong Kung Fu
Julie
Kursplan
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12:00am
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Julie
Sumo Ringen
17 - 18
17:00 - 18:00
Sumo Ringen
Sunny
Tuesday, May 05 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Sumo Ringen
Einfach zu lernen – schwer zu meistern.
Sumo ist mehr als nur Masse: Explosivität, Balance, Timing und Kampfgeist stehen im Fokus. In unserem Sumo-Kurs lernst du traditionelle Techniken, kraftvolle Pushes und raffinierte Würfe – verpackt in ein intensives und spaßiges Ganzkörpertraining.
Du musst nicht schwer sein, um mitzumachen – aber es kann helfen 😄
Ideal für alle, die Bock auf etwas Neues haben – egal ob Anfänger oder erfahrener Grappler.
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Sparring
18 - 18:30
18:00 - 18:30
Sparring
Sunny
BJJ (NoGi)
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
BJJ (NoGi)
Sunny
Tuesday, May 05 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Grappling-basierte Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken spezialisiert. Im Training lernen die Praktizierenden, durch den Einsatz von Technik und Körpermechanik Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen, unabhängig von Größe oder Stärke.
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Sparring
19:30 - 20
19:30 - 20:00
Sparring
Sunny
Wednesday, May 06 ·
5:00pm - 6:30pm
Instructors:
Lars
Lars
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Meditatives Kämpfen verbindet Kampftechniken mit meditativen Elementen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen und fokussierte Atmung wird nicht nur die Kampfkunst vertieft, sondern auch innere Ruhe und mentale Stärke gefördert.
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Wednesday, May 06 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
MMA (Mixed Martial Arts) ist ein vielseitiger Kampfsport, der Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Es bietet eine umfassende Ausbildung in Schlag- und Bodenkampf, um sich im Wettkampf oder zur Selbstverteidigung effektiv zu behaupten.
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Cooldown - Abdehnen - Chillen
20 - 20:30 0 / 20
20:00 - 20:30
Cooldown - Abdehnen - Chillen
Bookings: 0/20
Sunny
Book
Thursday, May 07 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Striking umfasst alle Kampftechniken, bei denen Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogenstöße eingesetzt werden, um den Gegner zu treffen. Es kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen und Muay Thai, um vielseitige und effektive Angriffs- und Verteidigungsmethoden zu entwickeln.
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Thursday, May 07 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Catch Wrestling ist ein traditioneller Grappling-Stil, der Würfe, Haltegriffe und schmerzhafte Hebeltechniken kombiniert, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Es zeichnet sich durch seine raue, effiziente Herangehensweise aus und betont die Kontrolle und Übergänge im Bodenkampf.
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Cooldown - Abdehnen - Chillen
20 - 20:30 0 / 20
20:00 - 20:30
Cooldown - Abdehnen - Chillen
Bookings: 0/20
Sunny
Book
Friday, May 08 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Grappling-basierte Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken spezialisiert. Im Training lernen die Praktizierenden, durch den Einsatz von Technik und Körpermechanik Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen, unabhängig von Größe oder Stärke.
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Friday, May 08 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
MMA (Mixed Martial Arts) ist ein vielseitiger Kampfsport, der Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Es bietet eine umfassende Ausbildung in Schlag- und Bodenkampf, um sich im Wettkampf oder zur Selbstverteidigung effektiv zu behaupten.
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Cooldown - Abdehnen - Chillen
20 - 20:30 0 / 20
20:00 - 20:30
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Bookings: 0/20
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