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GridChi Gong Kung Fu
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
Chi Gong Kung Fu
Julie
Kursplan
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12:00am
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Julie
BJJ (Gi)
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
BJJ (Gi)
Sunny
Tuesday, December 02 ·
5:30pm - 6:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Grappling-basierte Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken spezialisiert. Im Training lernen die Praktizierenden, durch den Einsatz von Technik und Körpermechanik Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen, unabhängig von Größe oder Stärke.
Sparring / Rollen / Randori
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Sparring / Rollen / Randori
Allkampf / Szenarien Training (Gi)
19:30 - 20:30
19:30 - 20:30
Allkampf / Szenarien Training (Gi)
Sunny
Tuesday, December 02 ·
7:30pm - 8:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Im Szenarientraining werden MMA-Techniken in realistische Selbstverteidigungssituationen übertragen, um effektive Reaktionen auf Bedrohungen zu üben. Dabei lernen die Teilnehmer, ihre Fähigkeiten unter Stress anzuwenden und sich in echten Gefahrensituationen zu behaupten.
Meditatives Kämpfen
17 - 18:30
17:00 - 18:30
Meditatives Kämpfen
Lars
Wednesday, December 03 ·
5:00pm - 6:30pm
Instructors:
Lars
Lars
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Meditatives Kämpfen verbindet Kampftechniken mit meditativen Elementen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen und fokussierte Atmung wird nicht nur die Kampfkunst vertieft, sondern auch innere Ruhe und mentale Stärke gefördert.
MMA
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
MMA
Sunny
Wednesday, December 03 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
MMA (Mixed Martial Arts) ist ein vielseitiger Kampfsport, der Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Es bietet eine umfassende Ausbildung in Schlag- und Bodenkampf, um sich im Wettkampf oder zur Selbstverteidigung effektiv zu behaupten.
Sparring / Rollen / Randori
19:30 - 20
19:30 - 20:00
Sparring / Rollen / Randori
Sunny
Sumo Ringen
20 - 21
20:00 - 21:00
Sumo Ringen
Sunny
Wednesday, December 03 ·
8:00pm - 9:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Sumo Ringen
Einfach zu lernen – schwer zu meistern.
Sumo ist mehr als nur Masse: Explosivität, Balance, Timing und Kampfgeist stehen im Fokus. In unserem Sumo-Kurs lernst du traditionelle Techniken, kraftvolle Pushes und raffinierte Würfe – verpackt in ein intensives und spaßiges Ganzkörpertraining.
Du musst nicht schwer sein, um mitzumachen – aber es kann helfen 😄
Ideal für alle, die Bock auf etwas Neues haben – egal ob Anfänger oder erfahrener Grappler.
Striking
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
Striking
Sunny
Thursday, December 04 ·
5:30pm - 6:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Striking umfasst alle Kampftechniken, bei denen Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogenstöße eingesetzt werden, um den Gegner zu treffen. Es kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen und Muay Thai, um vielseitige und effektive Angriffs- und Verteidigungsmethoden zu entwickeln.
Sparring / Rollen / Randori
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Sparring / Rollen / Randori
Sunny
Catch Wrestling
19:30 - 20:30
19:30 - 20:30
Catch Wrestling
Sunny
Thursday, December 04 ·
7:30pm - 8:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Catch Wrestling ist ein traditioneller Grappling-Stil, der Würfe, Haltegriffe und schmerzhafte Hebeltechniken kombiniert, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Es zeichnet sich durch seine raue, effiziente Herangehensweise aus und betont die Kontrolle und Übergänge im Bodenkampf.
MMA
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
MMA
Sunny
Friday, December 05 ·
5:30pm - 6:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
MMA (Mixed Martial Arts) ist ein vielseitiger Kampfsport, der Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Es bietet eine umfassende Ausbildung in Schlag- und Bodenkampf, um sich im Wettkampf oder zur Selbstverteidigung effektiv zu behaupten.
Sparring / Rollen / Randori
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Sparring / Rollen / Randori
Sunny
BJJ (NoGi)
19:30 - 20:30
19:30 - 20:30
BJJ (NoGi)
Sunny
Friday, December 05 ·
7:30pm - 8:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Grappling-basierte Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken spezialisiert. Im Training lernen die Praktizierenden, durch den Einsatz von Technik und Körpermechanik Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen, unabhängig von Größe oder Stärke.
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