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GridChi Gong Kung Fu
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
Chi Gong Kung Fu
Julie
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12:00am
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Julie
Sumo Ringen
17 - 18
17:00 - 18:00
Sumo Ringen
Sunny
Tuesday, March 03 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Sumo Ringen
Einfach zu lernen – schwer zu meistern.
Sumo ist mehr als nur Masse: Explosivität, Balance, Timing und Kampfgeist stehen im Fokus. In unserem Sumo-Kurs lernst du traditionelle Techniken, kraftvolle Pushes und raffinierte Würfe – verpackt in ein intensives und spaßiges Ganzkörpertraining.
Du musst nicht schwer sein, um mitzumachen – aber es kann helfen 😄
Ideal für alle, die Bock auf etwas Neues haben – egal ob Anfänger oder erfahrener Grappler.
Sparring
18 - 18:30
18:00 - 18:30
Sparring
Sunny
BJJ (NoGi)
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
BJJ (NoGi)
Sunny
Tuesday, March 03 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Grappling-basierte Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken spezialisiert. Im Training lernen die Praktizierenden, durch den Einsatz von Technik und Körpermechanik Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen, unabhängig von Größe oder Stärke.
Sparring
19:30 - 20
19:30 - 20:00
Sparring
Sunny
Meditatives Kämpfen
17 - 18:30
17:00 - 18:30
Meditatives Kämpfen
Lars
Wednesday, March 04 ·
5:00pm - 6:30pm
Instructors:
Lars
Lars
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Meditatives Kämpfen verbindet Kampftechniken mit meditativen Elementen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen und fokussierte Atmung wird nicht nur die Kampfkunst vertieft, sondern auch innere Ruhe und mentale Stärke gefördert.
MMA
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
MMA
Sunny
Wednesday, March 04 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
MMA (Mixed Martial Arts) ist ein vielseitiger Kampfsport, der Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Es bietet eine umfassende Ausbildung in Schlag- und Bodenkampf, um sich im Wettkampf oder zur Selbstverteidigung effektiv zu behaupten.
Sparring
19:30 - 20
19:30 - 20:00
Sparring
Sunny
Striking
17 - 18
17:00 - 18:00
Striking
Sunny
Thursday, March 05 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Striking umfasst alle Kampftechniken, bei denen Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogenstöße eingesetzt werden, um den Gegner zu treffen. Es kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen und Muay Thai, um vielseitige und effektive Angriffs- und Verteidigungsmethoden zu entwickeln.
Sparring
18 - 18:30
18:00 - 18:30
Sparring
Sunny
Catch Wrestling
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Catch Wrestling
Sunny
Thursday, March 05 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
Catch Wrestling ist ein traditioneller Grappling-Stil, der Würfe, Haltegriffe und schmerzhafte Hebeltechniken kombiniert, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Es zeichnet sich durch seine raue, effiziente Herangehensweise aus und betont die Kontrolle und Übergänge im Bodenkampf.
Sparring
19:30 - 20
19:30 - 20:00
Sparring
Sunny
BJJ (Gi)
17 - 18
17:00 - 18:00
BJJ (Gi)
Sunny
Friday, March 06 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Sunny
Sunny
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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Grappling-basierte Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken spezialisiert. Im Training lernen die Praktizierenden, durch den Einsatz von Technik und Körpermechanik Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen, unabhängig von Größe oder Stärke.
Sparring
18 - 18:30
18:00 - 18:30
Sparring
Sunny
MMA
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
MMA
Sunny
Friday, March 06 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Sunny
Sunny
MMA (Mixed Martial Arts) ist ein vielseitiger Kampfsport, der Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Es bietet eine umfassende Ausbildung in Schlag- und Bodenkampf, um sich im Wettkampf oder zur Selbstverteidigung effektiv zu behaupten.
Sparring
19:30 - 20
19:30 - 20:00
Sparring
Sunny
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